Minceur et détox de printemps (naturopathe et sophrologue à Plabennec)
Comment nettoyer naturellement son organisme grâce à la naturopathie et relancer son organisme pour sentir mieux
Plus d’infos c’est par ici Sandra Gressier votre naturopathe et sophrologue à Plabennec
Minceur et détox de printemps pourquoi?
Fatigue, trouble du sommeil, prise de poids, douleurs articulaires, constipation, gestion du stress….Et si vous faisiez une bonne détox ???La détox est un des principes de la naturopathie et fait partie intégrante lors d’une consultation de naturopathie !
Le printemps est la saison idéale pour se débarrasser des excès accumulés pendant l’hiver !
C’est le renouveau en médecine chinoise, les jours allongent et le soleil est de plus en plus présent, que du bonheur et c’est aussi un moment pour prendre soin de sa santé physique et mentale!!
◊ Une détox apporte de nombreux bienfaits pour le corps :
- permet de drainer et d’éliminer les toxines accumulées dans l’organisme
- de stimuler tous les organes d’éliminations comme les reins , les poumons, les intestins, la peau et ainsi de relancer le métabolisme
- activer l’énergie vitale du corps qui est indispensable au bon fonctionnement mental et de se sentir mieux
- règle les soucis digestifs type constipation, ballonnements, gazs…
- problèmes de peau : eczéma, psoriasis, boutons d’acné,
- perte de poids, poids bloqué.
- améliorer les troubles de sommeil : l’endormissement, les réveils nocturnes…
⇒ Les clés d’une bonne détox grâce à la naturopathie :
- Pour bien préparer sa détox: il vaut mieux ne pas prévoir de grosses festivités, et ne pas être trop fatigué( le corps consomme l’énergie dont il a besoin).Ensuite enlever de son alimentation les sodas, les plats trop gras et trop sucrés..
- Une bonne alimentation riche et colorée, les aliments riches en fibres : fruits , légumes, oléagineux, Egalement les farines à index de glycémie bas, les légumineuses, graines de chia….
- Prendre le temps de mastiquer les aliments pour une meilleure digestion et une meilleure assimilation.
- Boire beaucoup d’eau tout au long de la journée, pour bien s’hydrater et aider à éliminer les toxines par les reins.
- Bouger!! le mouvement permettra au corps d’activer les fonctions d’éliminations grâce la transpiration.
- Du repos et de la relaxation : c’est indispensable pour que le corps est assez d’énergie pour le nettoyage, ( méditation , massages…).
- Bien dormir et oui les organes travaillent même la nuit et un sommeil de qualité, c’est important pour aider le corps à bien se détoxifier!
- Soutenez le foie grâce à la chaleur d’une bouillotte, vous lui facilitez le travail pour évacuer toutes la surcharge de toxines.
- Les plantes sont des alliés précieux pour réaliser une bonne détox comme la sève de bouleau, le romarin, l’aloe vera…
⇒ Minceur et la détox !! fait elle perdre du poids ?
- C’ un précieux allié pour vous aider à la perte de poids et à associée une alimentation équilibrée !
- Nettoyer et d’éliminer les toxines peuvent déclencher une perte de poids
- l’excès d’eau peuvent s’envoler,
- le ventre est plus plat
- et bonus c’est parti pour de bonnes habitudes d’hygiènes de vie !!!
N’hésitez pas à me contacter pour réussir votre détox, une consultation vous permettra de définir la détox la plus adaptée pour vos besoins, consultation à Plabennec (Guipavas, le Drennec, Brest, Landerneau, Lesneven….)
- 16 rue Pierre Jestin à l’espace Louis coz de Plabennec
- Renseignements et contact au 0617665438