Les troubles du sommeil et du stress :

Fatigue, nuit agitée, rumination, stress, insomnie, angoisse, rumination….. JE VEUX DORMIR!!

Vous n’arrivez plus à bien dormir, vous avez du mal à vous endormir,  vous vous réveillez  à heures fixes toutes les nuits  ou très tôt le matin, et vous êtes toujours fatigué…des solutions naturelles existent !

Le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme et de la vitalité.

Quand il est perturbé de nombreux troubles apparaissent :

• Prise de poids,
• Nervosité,
• Troubles de la concentration,
• Epuisement , burn out..

Je vous propose cet atelier pour découvrir les solutions naturelles qui existent pour récupérer un bon sommeil :

L’alimentation, les plantes, les huiles essentielles, la respiration ,les points d’acupression, les fleurs de Bach…

Je vous expliquerai le mécanisme du sommeil, la chronobiologie et grâce à mes connaissances ,je vous donnerai de nombreux conseils naturo et de médecine chinoise simples et adaptés à tous! le stress est également une conséquence au stress et dans l’autre sens une des raisons à un mauvais sommeil !!Nous verrons aussi ensembles les plantes les plus adaptées!

 Tarif : 30 euros